Mystères du sommeil (Les)

Dormir, une loi de la nature Si aucun être vivant ne peut s'abstenir de dormir, les façons de le faire sont très variées. Ainsi, l'otarie ne récupère pas comme le tatou, qui ne dort pas comme le dauphin... Les 5 stades du sommeil Voir ce que cache le sommeil Cet état se révèle incroyablement riche et complexe. Qui dort dîne ? Pas seulement... Durant le sommeil s'accomplissent tout un tas de processus vitaux. Notre horloge biologique est le chef d'orchestre de tous nos rythmes physiologiques. Cet impérieux besoin de bâiller Âge de quelques semaines, le fœtus bâille déjà. Mais pourquoi ? La clé m des songes Quand rêve-t-on ? Pourquoi rève-t-on ? De quoi rêve-t-on ? Comment dorment les Français ? Le manque de sommeil, une menace pour la santé? Loin d'être .anodine, la privation de sommeil • a des effets délétères sur le cerveau, le métabolisme et l'immunité. Cahier pratique : dormir au quotidien Caféine, sieste, literie, alcool, anesthésie.,. Les stratégies des militaires et des navigateurs en période de veille prolongée, Et si la façon de dormir était avant tout le reflet de l'oraanisation sociale. TROUBLES & REMEDES Troubles du sommeil : les chiffres Les principales pathologies Insomnie, troubles du rythme circadien, apnées, catathrénie, syndrome des jambes sans repos, somnambulisme, états confusionnels, narcolepsie, bruxisme, troubles du comportement en sommeil paradoxal, syndrome de Kleine-Levin, insomnie familiale fatale, maladie du sommeil... Somnifères : on cherche encore la pilule idéale 10 % de Français ont recours à un médicament pour améliorer leur sommeil. Pourtant, ils sont loin